Eine gute Vorbereitung ist sehr wichtig, um Ihren Urlaub so angenehm wie möglich zu gestalten. Sprechen Sie daher mit dem ärztlichen Fachpersonal frühzeitig über Ihre Urlaubspläne. Haben Sie Ihre Beschwerden normalerweise gut im Griff, so können Ihnen beispielsweise Medikamente verschrieben werden, die Sie nur nach Bedarf auf einer langen Reise einsetzen und die Ihnen schnelle Linderung verschaffen können. Nehmen Sie dauerhaft Medikamente ein, sollten Sie sich darüber informieren, wie Sie gegebenenfalls mit einer Zeitverschiebung umgehen sollten oder ob es bezüglich Ihrer Medikamente auf Reisen generell etwas zu beachten gibt.
Im Allgemeinen gilt für die Reise und den Urlaub, was auch zu Hause empfohlen wird: Regelmäßige leichte Bewegung kann die Symptome des RLS verbessern. Achten Sie auch während der Reise und im Urlaub weiterhin auf Ihre Ernährung. Auf alkoholische Getränke, Koffein und andere RLS-verstärkende Faktoren sollte am besten verzichtet werden. Und auch im Urlaub ist es wichtig, eine gute Schlafhygiene einzuhalten.
