Dr. med. Daniel Dobbert: Zunächst sollten Sie konkrete Gefahren erkennen und entschärfen: Beseitigen Sie Stolperfallen wie Schwellen, Teppichkanten, rutschende Teppiche und herumliegende Kabel. Auch glatte Fliesen im Bad erhöhen die Sturzgefahr erheblich, besonders wenn sie nass sind. Sorgen Sie außerdem für eine gute Beleuchtung.
Ich habe Angst, erneut zu stürzen.
Wie gewinne ich wieder mehr Sicherheit?
Der zweite Bereich der Sturzprophylaxe bezieht sich auf körperliche Einschränkungen und Mobilität: Hier geht es um Gleichgewichtssinn, Reaktion, Koordination und Kraft, die sich mit gezielten Maßnahmen auch im fortgeschrittenen Alter verbessern lassen. Und nicht zuletzt sollten bei Bedarf auch Hilfsmittel wie eine Gehhilfe oder Hüftprotektoren erörtert werden.